白玫瑰瑜伽課室 - 白玫瑰


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白玫瑰瑜伽課室	2006年11月29日 Posted in: 運動

Vrksasana (Tree Pose)

看似一個好簡單的一個動作, 要做得好都不容易。樹式可以訓練專注力及增加平衡力, 亦可伸展大腿內側肌肉、胸口同膊頭。初學者可以靠牆練習, 雙手合十放胸前。

身為一位見習瑜伽導師及學生的我, 每天放工後怱怱的趕去上堂及練習。雖然帶箸一身疲倦的我, 但仍然都要堅持去上堂, 因為這正正才是快樂時刻的開始。因為練習完後, 一身的倦意及不快樂的事都通通拋於腦後。或者你會問是否真的那麼神奇?? 答案 :是的. 只要有恆心……所以, 練習瑜伽己經成為我每天生活的一部份。

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